Conséquences du STRESS sur ma santé bucco-dentaire

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À savoir

Un état de stress a souvent un impact sur votre bouche et vos dentsLes dents sont des organes de la bouche, constitués des tissus les plus minéralisés du corps humain. Chez l’homme deux générations de dents se succèdent : les dents de laits et les dents définitives. Elles permettent la mastication : première étape de la digestion. Elles sont au nombre de 20 pour les dents de lait et 32 pour les dents définitives. (cf aussi dents de lait). Des facteurs internes (tics, morsures, bruxismeLe bruxisme ou grincements des dents est une parafonction mandibulaire pouvant se produire la nuit ou le jour. Trouble touchant les adultes et les enfants. Il entraine une usure ou plus précisément une attrition (cf) des dents, modifications salivaires) ou externes (changement alimentaire, grignotageLorsqu'il est rajouté des prises alimentaires entre les repas, on parle de grignotage. Chaque prise alimentaire qui contient des « sucres » (glucides fermentescibles = capable d’être transformés par les bactéries) L’activité bactérienne est majorée la bouche s’acidifie et la plaque dentaire devient agressive pour l’émail des dents (risque de carie accrue). Plus les moments de grignotages sont répétés dans la journée plus le risque de carie est grand. Un truc : après chaque prise alimentaire boire un verre d’eau ou mastiquer un chewing-gum sans sucres limite le pic acide., alcool tabac)  mettent la santé de votre bouche en danger.

Pour aller plus loin

Le stress peut entrainer des contractions des muscles masticateurs provocant des frottements intenses des dentsLes dents sont des organes de la bouche, constitués des tissus les plus minéralisés du corps humain. Chez l’homme deux générations de dents se succèdent : les dents de laits et les dents définitives. Elles permettent la mastication : première étape de la digestion. Elles sont au nombre de 20 pour les dents de lait et 32 pour les dents définitives. (cf aussi dents de lait) entres elles : C’est le bruxismeLe bruxisme ou grincements des dents est une parafonction mandibulaire pouvant se produire la nuit ou le jour. Trouble touchant les adultes et les enfants. Il entraine une usure ou plus précisément une attrition (cf) des dents (lien fiche et/ou glossaire). De façon répété ce tic détruit l’émailL’émail est la couche externe de la partie visible de la dent. C’est le tissu le plus dur de tous le corps humain. Structure cristalline, il est minéralisé à plus de 98%. Il est fragile aux attaques acides des bactéries et des aliments et se déminéralise rapidement. La carie est la conséquence de ce phénomène. Lorsque la carie ne touche que l’émail elle est indolore seul votre dentiste peut la détecter et la soigner avant que les dégâts soient importants des dentsLes dents sont des organes de la bouche, constitués des tissus les plus minéralisés du corps humain. Chez l’homme deux générations de dents se succèdent : les dents de laits et les dents définitives. Elles permettent la mastication : première étape de la digestion. Elles sont au nombre de 20 pour les dents de lait et 32 pour les dents définitives. (cf aussi dents de lait) sur la surface de mastication mais aussi par compression au niveau du colletLe collet est situé entre la couronne et la racine de la dent. La couronne est la partie visible, la racine est enfouie dans l’os sous la gencive. Lorsque le début de la racine est exposée dans cette zone de collet il peut être le siège d’hypersensibilité au froid et au sucré. Le collet est aussi la zone ou la gencive est attachée à la dent par l’attache épithéliale. Lorsque cette attache d’affaiblie la gencive se déplace sur la racine on parle de déchaussement (maladie parodontale). des dentsLes dents sont des organes de la bouche, constitués des tissus les plus minéralisés du corps humain. Chez l’homme deux générations de dents se succèdent : les dents de laits et les dents définitives. Elles permettent la mastication : première étape de la digestion. Elles sont au nombre de 20 pour les dents de lait et 32 pour les dents définitives. (cf aussi dents de lait) ou l’émailL’émail est la couche externe de la partie visible de la dent. C’est le tissu le plus dur de tous le corps humain. Structure cristalline, il est minéralisé à plus de 98%. Il est fragile aux attaques acides des bactéries et des aliments et se déminéralise rapidement. La carie est la conséquence de ce phénomène. Lorsque la carie ne touche que l’émail elle est indolore seul votre dentiste peut la détecter et la soigner avant que les dégâts soient importants peut alors se détacher (ab-fractionL'ab-fraction est une fracture ou d’éclat de l’émail se produisant près de la gencive, suite à des tensions produites sur la surface de mastication de la dent par des pressions excessives ou dans des axes inadaptés (bruxisme). Elles forment des encoches à la base de la dent avec des bords vifs.).

Et si vous êtes très tendu, dès le matin jusqu’au soir, vous risquez d’ajouter un brossage trop appuyé et trop rapide, on parle d’abrasionL'abrasion est une usure concave des faces dentaires avec des bords anguleux liée à une usure mécanique (brosse à dents à poils durs, dentifrice abrasif, mauvaise technique de brossage, ...) de l’émailL’émail est la couche externe de la partie visible de la dent. C’est le tissu le plus dur de tous le corps humain. Structure cristalline, il est minéralisé à plus de 98%. Il est fragile aux attaques acides des bactéries et des aliments et se déminéralise rapidement. La carie est la conséquence de ce phénomène. Lorsque la carie ne touche que l’émail elle est indolore seul votre dentiste peut la détecter et la soigner avant que les dégâts soient importants dans cette situation.

Les aphtes ont plusieurs causes. Le stress est l’un des facteurs favorisants (stress émotionnel, fatigue, fièvre). Les aphtes causent douleur, inconfort pendant environ 10 à 14 jours. Parlez-en à votre dentiste, car il peut nous prescrire des médicaments ou des bains de bouche pour nous aider à soulager l’inconfort ainsi que des précautions alimentaires qui accéléreront la guérison et la prévention pour le futur.

En plus, une vie hyperactive entraine souvent des pratiques à risque sur le plan alimentaire. En effet, le grignotageLorsqu'il est rajouté des prises alimentaires entre les repas, on parle de grignotage. Chaque prise alimentaire qui contient des « sucres » (glucides fermentescibles = capable d’être transformés par les bactéries) L’activité bactérienne est majorée la bouche s’acidifie et la plaque dentaire devient agressive pour l’émail des dents (risque de carie accrue). Plus les moments de grignotages sont répétés dans la journée plus le risque de carie est grand. Un truc : après chaque prise alimentaire boire un verre d’eau ou mastiquer un chewing-gum sans sucres limite le pic acide. et une alimentation déséquilibrée, la consommation de boissons acides tels que les sodas ou boissons énergisantes ont une action néfaste sur les dentsLes dents sont des organes de la bouche, constitués des tissus les plus minéralisés du corps humain. Chez l’homme deux générations de dents se succèdent : les dents de laits et les dents définitives. Elles permettent la mastication : première étape de la digestion. Elles sont au nombre de 20 pour les dents de lait et 32 pour les dents définitives. (cf aussi dents de lait). Même sans sucres, les sodas ont un pH tel qu’il présente le risque de dissolution de l’émail : c’est l’érosionL'érosion c’est une usure de l’émail et ensuite de la dentine provoquée par un environnement acide autre que celui produit par les bactéries qui lui entraine des caries dentaires. Cette acidité peut être extrinsèques donc alimentaires (fruits acides ou l’ensemble des jus de fruits et sodas même sans sucres ou intrinsèques (résultats de pathologies gastriques : reflux gastro-œsophagiens.

Le stress contribue à la sécheresse buccale. La salive maintient l’équilibre de notre bouche, enlève les particules de nourriture, garde notre haleine fraîche et contribue à la digestion. (La salive participe à l’hygiène bucco-dentaire). La quantité de salive peut également diminuer par la prise de médicament qui sont prescrits pour des symptômes liés au stress ou à la dépression.

Le tabac et l’alcool sont particulièrement dangereux. Même si le risque de cancer est connu et très important,  la fumée de cigarette diminue les capacités de défense de la bouche face aux attaques bactériennes et a pour conséquence comme l’alcool des incidences sur les dentsLes dents sont des organes de la bouche, constitués des tissus les plus minéralisés du corps humain. Chez l’homme deux générations de dents se succèdent : les dents de laits et les dents définitives. Elles permettent la mastication : première étape de la digestion. Elles sont au nombre de 20 pour les dents de lait et 32 pour les dents définitives. (cf aussi dents de lait) et les gencives.  avec un risque de déchaussement et de perte des dentsLes dents sont des organes de la bouche, constitués des tissus les plus minéralisés du corps humain. Chez l’homme deux générations de dents se succèdent : les dents de laits et les dents définitives. Elles permettent la mastication : première étape de la digestion. Elles sont au nombre de 20 pour les dents de lait et 32 pour les dents définitives. (cf aussi dents de lait). La baisse des capacités de défense due au tabac et à l’alcool augmente aussi le risque d’avoir des caries puisque ce sont les bactéries transformant les sucres alimentaires qui provoquent la carieLa carie se forme avec la destruction progressive de la dent, par déminéralisation de l’émail et attaque de la dentine. Elle se développe toujours de l’extérieur vers l’intérieur de la dent. La carie est une maladie infectieuse d’origine bactérienne qui détruit progressivement la dent. Les bactéries contenues dans la plaque dentaire synthétisent des acides à partir des sucres de l’alimentation, ces acides vont déminéraliser la dent, 1ère étape de la maladie carieuse par acidification. Oui fumer entraine des caries !

Suis-je plus sujet au déchaussement dentaire si je suis stressé ?

• Le stress peut affaiblir le système immunitaire et augmenter le risque d’infection dans la bouche et le développement des parodontites (inflammation et destruction des tissus de soutien des dentsLes dents sont des organes de la bouche, constitués des tissus les plus minéralisés du corps humain. Chez l’homme deux générations de dents se succèdent : les dents de laits et les dents définitives. Elles permettent la mastication : première étape de la digestion. Elles sont au nombre de 20 pour les dents de lait et 32 pour les dents définitives. (cf aussi dents de lait)), ce qui peut entraîner la perte des dentsLes dents sont des organes de la bouche, constitués des tissus les plus minéralisés du corps humain. Chez l’homme deux générations de dents se succèdent : les dents de laits et les dents définitives. Elles permettent la mastication : première étape de la digestion. Elles sont au nombre de 20 pour les dents de lait et 32 pour les dents définitives. (cf aussi dents de lait).
• Le stress entraîne-t-il une usure dentaireOn appelle “usure dentaire” un amincissement de l’émail des dents sous l’effet de phénomènes mécaniques ou chimiques. L'émail est le revêtement dur et protecteur de la dent, qui protège la dentine sensible en dessous. Lorsque l'émail est usé, la dentine en dessous est exposée, ce qui peut entraîner douleur et sensibilité. On distingue différentes formes comme l’attrition(cf) et l’érosion(cf). ?
• L’effet secondaire le plus courant du stress sur la santé de nos dentsLes dents sont des organes de la bouche, constitués des tissus les plus minéralisés du corps humain. Chez l’homme deux générations de dents se succèdent : les dents de laits et les dents définitives. Elles permettent la mastication : première étape de la digestion. Elles sont au nombre de 20 pour les dents de lait et 32 pour les dents définitives. (cf aussi dents de lait) est le grincement des dentsLes dents sont des organes de la bouche, constitués des tissus les plus minéralisés du corps humain. Chez l’homme deux générations de dents se succèdent : les dents de laits et les dents définitives. Elles permettent la mastication : première étape de la digestion. Elles sont au nombre de 20 pour les dents de lait et 32 pour les dents définitives. (cf aussi dents de lait) involontaire et répétitif appelé bruxismeLe bruxisme ou grincements des dents est une parafonction mandibulaire pouvant se produire la nuit ou le jour. Trouble touchant les adultes et les enfants. Il entraine une usure ou plus précisément une attrition (cf) des dents. Il est majoritairement nocturne mais il existe aussi un bruxismeLe bruxisme ou grincements des dents est une parafonction mandibulaire pouvant se produire la nuit ou le jour. Trouble touchant les adultes et les enfants. Il entraine une usure ou plus précisément une attrition (cf) des dents diurne.
• Ce phénomène abîme non seulement les dentsLes dents sont des organes de la bouche, constitués des tissus les plus minéralisés du corps humain. Chez l’homme deux générations de dents se succèdent : les dents de laits et les dents définitives. Elles permettent la mastication : première étape de la digestion. Elles sont au nombre de 20 pour les dents de lait et 32 pour les dents définitives. (cf aussi dents de lait), mais peut également causer des douleursA l’exception des périodes d’éruption dentaire, une dent qui fait mal doit immédiatement alerter. Douleurs au froid au chaud à la pression, permanente, sensation de battements de cœur dans la dent… tous ces signes évoquent des pathologies dentaires devant être traitées par votre dentiste. ostéo- articulaires et aussi des maux de tête dus à une usure de l’articulation temporo-mandibulaire (ATML'articulation temporo-mandibulaire, abrégé ATM, est l’articulation entre la mandibule et la base du crâne, un disque s’intercale entre chaque surface articulaire. Ces articulations (une de chaque coté de la mandibule) sont situées en avant et en dessous des oreilles, elles sont les plus complexes du corps. L’ensemble osseux et accompagné de ligaments muscles vaisseaux sanguins et nerfs permettant la mastication la respiration et la phonation.). Stressé, suis-je plus sensible aux aphtes? En cas de stress prolongé, les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, augmentent au-delà des niveaux sains. Le système immunitaire est affecté, ce qui augmente le risque d’aphtes ou de lésions buccales sur les gencives, la langueLa langue est un organe central de la bouche, permettant la parole la mastication l’analyse du gout des aliments. La langue est composée de muscles, vaisseaux et nerfs, entourée d’une muqueuse tapissée de papilles sur le dessus. et les muqueuses. Le stress est un facteur favorisant l’apparition des aphtes ; ces lésions superficielles causent douleur et inconfort et elles cicatrisent spontanément en environ une à deux semaines.
• La diminution des défenses provoquée par le stress rend plus vulnérable aux bactéries et virus, qui peuvent provoquer l’apparition de muguet (lésions blanchâtres sur les joues et les gencives qui ne s’éliminent pas au grattage), ou d’herpès (bouton de fièvre).

Le stress favorise-t-il les mauvaises habitudes ?

• Une vie hyperactive entraîne souvent des pratiques à risque sur le plan alimentaire : grignotageLorsqu'il est rajouté des prises alimentaires entre les repas, on parle de grignotage. Chaque prise alimentaire qui contient des « sucres » (glucides fermentescibles = capable d’être transformés par les bactéries) L’activité bactérienne est majorée la bouche s’acidifie et la plaque dentaire devient agressive pour l’émail des dents (risque de carie accrue). Plus les moments de grignotages sont répétés dans la journée plus le risque de carie est grand. Un truc : après chaque prise alimentaire boire un verre d’eau ou mastiquer un chewing-gum sans sucres limite le pic acide., alimentation déséquilibrée, consommation de boissons acides telles que les sodas ou les boissons énergisantes ont une action néfaste sur les dentsLes dents sont des organes de la bouche, constitués des tissus les plus minéralisés du corps humain. Chez l’homme deux générations de dents se succèdent : les dents de laits et les dents définitives. Elles permettent la mastication : première étape de la digestion. Elles sont au nombre de 20 pour les dents de lait et 32 pour les dents définitives. (cf aussi dents de lait).
• Même sans sucres, les sodas ont un pH acideUne bonne santé bucco-dentaire dépends aussi du pH de la bouche ! Sa valeur d’équilibre doit rester entre 6,5 / 7. Une salive trop acide peut avoir des répercussions directes sur les tissus de la dent telle que l’érosion dentaire par exemple. La modification du pH, altère la composition du microbiote buccal, qui peut entrainer caries, gingivites, et parodontites. qui entraîne une dissolution de l’émail appelée érosion dentaireL’érosion dentaire consiste en la dégradation de l’émail dentaire par les acides qui sont par exemple présents dans de nombreux aliments, boissons et compléments alimentaires..
• La cigarette et l’alcool sont souvent des « béquilles » lors des périodes de stress.
• En fumant, vous détruisez les défenses de votre bouche. Ainsi, non seulement la fumée et ses constituants abîment vos dentsLes dents sont des organes de la bouche, constitués des tissus les plus minéralisés du corps humain. Chez l’homme deux générations de dents se succèdent : les dents de laits et les dents définitives. Elles permettent la mastication : première étape de la digestion. Elles sont au nombre de 20 pour les dents de lait et 32 pour les dents définitives. (cf aussi dents de lait) et vos gencives, mais ils les rendent plus vulnérables au déchaussement et aux caries.

Quand je suis stressé, est-ce que je souffre de sécheresse buccale ?

• Le stress contribue à la sécheresse buccale appelée scientifiquement xérostomieLa xérostomie est un état de sècheresse de la bouche, lié à un manque de salive autrement dit à une hyposialie

À retenir

Facile à dire : on évite le stress !!

En respectant quelques règles simples en plus des recommandations bucco-dentaires générales, vous pourrez limiter les attaques acides sur vos dentsLes dents sont des organes de la bouche, constitués des tissus les plus minéralisés du corps humain. Chez l’homme deux générations de dents se succèdent : les dents de laits et les dents définitives. Elles permettent la mastication : première étape de la digestion. Elles sont au nombre de 20 pour les dents de lait et 32 pour les dents définitives. (cf aussi dents de lait).

• Le bon conseil après une prise alimentaire au cours de la journée, est de se rincer la bouche avec un verre d’eau ou de mastiquer un chewing-gum sans sucres, pas plus de 20 minutes.
• Consultez au moins une fois par an votre dentiste, car il est possible de limiter ou de prévenir les effets des grincements en utilisant des orthèses orales aussi dénommées « gouttières ».
• Brosser les dentsLes dents sont des organes de la bouche, constitués des tissus les plus minéralisés du corps humain. Chez l’homme deux générations de dents se succèdent : les dents de laits et les dents définitives. Elles permettent la mastication : première étape de la digestion. Elles sont au nombre de 20 pour les dents de lait et 32 pour les dents définitives. (cf aussi dents de lait) matin et soir avec une brosse à dentsLes dents sont des organes de la bouche, constitués des tissus les plus minéralisés du corps humain. Chez l’homme deux générations de dents se succèdent : les dents de laits et les dents définitives. Elles permettent la mastication : première étape de la digestion. Elles sont au nombre de 20 pour les dents de lait et 32 pour les dents définitives. (cf aussi dents de lait) à brins souples 20/100ème
• Renouveler sa brosse à dentsLes dents sont des organes de la bouche, constitués des tissus les plus minéralisés du corps humain. Chez l’homme deux générations de dents se succèdent : les dents de laits et les dents définitives. Elles permettent la mastication : première étape de la digestion. Elles sont au nombre de 20 pour les dents de lait et 32 pour les dents définitives. (cf aussi dents de lait) tous les 3 mois afin que les poils restent doux pour les gencives et que la brosse ne devienne pas un « réservoir » bactérien avec le temps.
• Avant le brossage, prendre le temps de nettoyer les espaces-interdentaires avec des brossettes ou le fil dentaireLe fil dentaire ou soie dentaire, c’est un fil aujourd’hui synthétique souvent en forme de ruban qui doit être passé tendu entre 2 dents contiguës afin de détacher la plaque dentaire au niveau de la zone de contact entre 2 dents et des surfaces sous-jacentes de ces 2 dents. Il est impératif de nettoyer quotidiennement les espaces interdentaire en passant le fil ou les brossettes interdentaire une fois par jour (voir aussi Brossettes interdentaires) avant le brossage selon les conseils de son dentiste.
• Utiliser un dentifriceLe dentifrice est le complément indispensable de la brosse à dents, qui existe sous forme de pâte, de gel ou de comprimés, qui se composent de différents constituant permettant la bonne hygiène bucco-dentaire, l’amélioration de l’haleine. Il peut exister des adjuvants pour des effets complémentaires (contre la gingivite, pour une action blanchissante…). Le fluor est l’élément indispensable pour prévenir la carie dentaire fluoré
• Attention au grignotageLorsqu'il est rajouté des prises alimentaires entre les repas, on parle de grignotage. Chaque prise alimentaire qui contient des « sucres » (glucides fermentescibles = capable d’être transformés par les bactéries) L’activité bactérienne est majorée la bouche s’acidifie et la plaque dentaire devient agressive pour l’émail des dents (risque de carie accrue). Plus les moments de grignotages sont répétés dans la journée plus le risque de carie est grand. Un truc : après chaque prise alimentaire boire un verre d’eau ou mastiquer un chewing-gum sans sucres limite le pic acide.
• Planifier l’arrêt du tabac